同居ママの雑記帳

もともと、水分をあまり取らない私。
ご飯のときのお味噌汁でさえ、
なくても困らないのです。
変わり者ですね＾＾；

よくダイエットや美肌に、
お水を飲むことはいいといわれてますよね。
現在通っている、カーブス（30分サーキットトレーニング）でも、
1日、お水を1.5リットル飲んでくださいといわれてます。

飲んでから、トレーニングすると、
すごく汗をかきます。
逆に、飲まないと、あまり汗をかきません。
喉が渇いても、飲みたいという信号が
脳に伝達しないのか。
よく、飲むのを忘れてしまいます＾＾；


でも、連日の猛暑。
さすがに、水分補給！！っと、
脳に伝達されるみたいで。
ここ半月は、ものすごい量の水を飲んでます。
お腹一杯にです。
昨年ではありえないような量です。

仕事も、休みなくやっていたので。
必然的に体が欲したのかもしれませんけどね。
水分補給した後は、体中の汗腺が開きっぱなしの状態。

特に、背中の汗が異常なほど、スゴイ。
まるでオヤジさんの背中です。
Ｔシャツびしょぬれ状態。
これで、買い物はやはり恥ずかしい＾＾；
でも、
オヤジさんの背中で買い物行ってます・・・・・。


で、水分を多くとるようになってからの体の変化。

あるみたいです。




やはり肌の状態が良くなったみたい。
お友だちも、水を飲むようになってから、
顔の肌の状態が、みずみずしくなってよくなったって言ってた。
あんまり信じてなかったんだけど（ゴメンネ＾＾；）
でも、このことは、今、実感してます。
この真夏の時期に、トラブルもなくいられるのは、
私にとっては、奇跡的（大げさかもしれないけれど）なんです。
たいがい、顔がひりひり、かゆかゆ、ばりばり。
本当に最悪なんです。

今まで、私の体は、枯れてたのかもな～っと
痛感してます。
舌をべーっとだして、
舌の両脇が波状になっていると、
体内の水分が足りない状態らしい。
この波状は、歯の内側のかたちだそう。

私の舌の両脇、まだ、この波状だ。
まだまだ水分足りん＾＾；



そして。
おまけの変化。

体重が減少し始めてます。
数年前から、夏ヤセの体質でなくなって。
太る体質になったのかもとがっかりしてたのですが。
現在、カーブスに通えなくて（子どもがいるので・・・）
体重増えるかなっとびくびくしてたのですが。
減ってます。
お水効果なのかな～＾＾


夏が過ぎても、水分をとろうっと。



お水といえば、Junさん。
（↑夜のお仕事されていません。言い方悪かったです＾＾；）
丁寧に、いろいろなお水を教えてくださいますよ～。

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